Вибирайте взуття відповідно до форми стопи: форма стопи у всіх різна, тому вибір правильного типу взуття має вирішальне значення. Наприклад, людям із широкими ногами слід уникати взуття з гострими-носками та вибирати моделі з круглим-носком або квадратним-носком для більшого комфорту.
Зверніть увагу на висоту каблука: високі підбори посилюють тиск на стопи. Рекомендується вибирати підбори до 5 см, ідеально підійде висота 2-3 см, оскільки вона формує ноги, не обтяжуючи стопи.
Приміряйте взуття в потрібний час: найкращий час для примірки взуття – вдень або ввечері, тому що після дня прогулянок ваші ноги можуть трохи набрякнути. Примірка взуття в цей час забезпечує комфорт протягом дня.
Приготуйте кілька пар взуття: носіть різне взуття для різних випадків і уникайте тривалого носіння одного й того самого взуття. Це допомагає зменшити втому ніг і ризик хронічного болю.
Підошва та матеріал: вибирайте взуття з підтримкою арки та уникайте взуття на плоскій підошві. З точки зору матеріалу, взуття з натуральної шкіри пропускає повітря і зручніше в носінні.
Коротше кажучи, вибираючи взуття, враховуйте зовнішній вигляд і здоров’я, спробуйте кілька пар і знайдіть ту, яка вам більше підходить.